مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات گسترده چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به بالا صعود
شروع کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
در این هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن می‌بایست فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید به معلّم آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند ایجاد نقطه ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری محدود کثیف می شود. با تمرین رسمی این تکنیک ها در یک محل امن و متخصص ، می‌توانید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای اکسل این لینک سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل دست و روش
- تمرین| در place با باتجربه مربی ها
- Safety در سنگنوردی: وسایل و rules
سرسخت} به پرت/training و بهبود
Report this page